Bootcamp

Wat houdt een bootcamp les juist in?

Als Mooze gold member mag je ook 4x / maand deelnemen aan één van de plusminus 160 verschillende bootcamp lessen. Ideaal als aanvulling op je Milon work-outs en sowieso een stuk dynamischer.

Bootcamp benefits

  • Efficiënt en effectief

  • Hoog calorieverbruik + naverbranding

  • Versteviging spieren

  • Fun, fun, fun

  • Zeer afwisselend

  • Motiverend en inspirerend

  • Maximale conditieverbetering

Reserveer hier!

Inhoud van de bootcamp les

  • Het is een dynamische les met veel beweging. Je combineert kracht en cardio oefeningen aan een hoog tempo. Je traint met andere woorden je lichaam op alle vlakken.

  • De les bestaat voornamelijk uit compound oftewel samengestelde oefeningen; je gebruikt je volledig lichaam gebruiken om de oefeningen af te werken. Vb.: Sled push, battle rope, slamball throw, box steps…

  • Het interval principe (of doorschuifprincipe) zorgt ervoor dat je de vetverbranding hoog houdt. Je lichaam varieert constant tussen trainen & rust. Na je training zal jelichaam dan ook nog steeds in ‘ready to go’ modus staan, klaar voor je volgende inspanning. Het metabolisme blijft hoog. Zelfde principe als de Milon Cirkel®.

  • Een hoog calorieverbruik in 30 min. En andermaal naverbranding door de intensieve krachttraining.

  • Het motiverend groepsgevoel is één van de redenen van het succes van de bootcamp. Je gaat er allemaal 100% voor & de deelnemers motiveren elkaar ook.

  • Voor zij die graag hun grenzen verleggen, is dit absoluut een meerwaarde. De bootcamp sessie doorstaan, vergt enige motivatie & zelfdiscipline, maar het resultaat dat er tegenover staat is dan ook in verhouding.

Wat onze leden zeggen.

Lees hier enkele getuigenissen van onze hoogsteigen leden van Mooze lifestyle clubs!

Ook een Moozer worden?

Ready?

Ontvang alle startinformatie én een GRATIS proefsessie, zonder verplichtingen!

Bij Mooze krijg je de juiste begeleiding en de persoonlijke aandacht die er voor zorgt dat jij je doelen haalt.