Smart fitness: fit in 35 minuten per training

De meest efficiënte work-out.

De circuittraining is bij uitstek de meest efficiënte work-out. Ze bestaat uit een uitgekiende combinatie van kracht- en conditie toestellen die met zo weinig mogelijk herhalingen, op zo kort mogelijke tijd, een optimale verhoging van stofwisseling bekomen. De toestellen zijn volledig computer gestuurd en worden door de Milon coach op jouw maat geprogrammeerd op een persoonlijke chipkaart zodat je zelf niets moet instellen en gewoon veilig kan sporten.

Afhankelijk van club werken we ook zowel met Milon® als met eGym®.

Verbluffende resultaten.

De resultaten zijn absoluut verbluffend. Al na enkele weken merk je dat je energieker door het leven gaat. Door de intensiteit van de trainingen gaat je stofwisseling en naverbranding veel sterker en vlotter verlopen en verbruik je tot 30 procent meer calorieën op een week tijd. In combinatie met gezonde en juiste voeding verlies je vooral centimeters en win je aan spierkracht. Omdat de toestellen allemaal met druk en tegendruk werken ervaar je ook op geen enkel moment spierpijn de dag erna.

Slechts 2x per 10 dagen.

De optimale trainingsfrequentie slechts 2x per 10 dagen. Een gewone fitnesstraining zou je minimaal 3x per week moeten doen. Een training op de circuittraining is tot slot heel afwisselend. De work-out duurt amper 35 minuten en blijft uitdagend. Doordat je continu van toestel verandert, blijft de training plezant. In tegenstelling tot lange eentonige cardiosessies.

De voordelen van circuittraining.
  • Persoonlijk, veilig en eenvoudig

  • Efficiënt en effectief: 2 maal trainen per 10 dagen is voldoende voor een optimale resultaat. Je hebt tot 15 keer meer naverbranding (resultaat) dan bij een gewone fitnesstraining

  • Door de excentrische training heb je tot 30 procent meer spierbelasting dan bij gewone krachttraining in de helft van de tijd

  • Vermindert rugklachten en werkt preventief

  • Snel: een training in de circuittraining duurt slechts 35 minuten en je wisselt continu van toestel.

Wat onze leden zeggen.

Lees hier enkele getuigenissen van onze hoogsteigen leden van Mooze lifestyle clubs!

Ook een Moozer worden?

Ready?

Ontvang alle startinformatie én een GRATIS proefsessie, zonder verplichtingen!

Bij Mooze krijg je de juiste begeleiding en de persoonlijke aandacht die er voor zorgt dat jij je doelen haalt.